Sangha on-line


Sangha on-line, przeznaczona jest przede wszystkim dla tych, którzy nie mogą uczestniczyć w naszych spotkaniach w Warszawie.

Spotykamy się raz na miesiąc, w trzecią środę miesiąca o 18:30 na Skype.

 

Dołączenie do grupy:

  • Wyszukujemy na Skype użytkownika "Sangha Uśmiech Buddy on-line" i wysyłamy prośbę o kontakt. ("Pomachaj ...")
  • Najpóźniej przed kolejnym spotkaniem dołączymy Was do grupy.

 

Praktyka

  • włączamy Skype nieco przed planowanym spotkaniem - zadzwonimy do was.

Przebieg spotkania jest podobny do zwykłego spotkania:

  • witamy się, mówimy krótko o tym, co w nas właśnie teraz jest
  • wyciszamy mikrofony
  • medytujemy 20 minut
  • czytamy wcześniej wybrany tekst (włączamy mikrofon tylko wtedy, kiedy chcemy coś powiedzieć).
  • dzielimy się naszymi doświadczeniami, związanymi z tematem
  • kończymy kilkuminutową medytacją ok. 20:00

Do zobaczenia 

 

Słuchawki z mikrofonem
W czasie naszej praktyki doświadczyliśmy, że jakość dźwięku jest znacznie lepsza, jeśli wszyscy korzystamy ze słuchawek z mikrofonem, rozważmy ich używanie.