Spotkania Sanghi online są przeznaczone dla każdego, kto chce do nich dołączyć, w tym dla tych, którzy uczestniczą w spotkaniach Sanghi na żywo w swoich miastach.

Spotykamy się co tydzień, w poniedziałek na platformie Zoom.

Dołączanie do grupy

• Aby zapisać się na internetową listę mailingową Sanghi, wyślij wiadomość e-mail na adres z tematem "Zapisuję się na spotkania Sanghi online".
• Przed następnym spotkaniem otrzymasz wiadomość e-mail z linkiem do platformy Zoom i innymi szczegółami.

 

Praktyka

Dołączamy do spotkania na Zoom, korzystając z linku w stopce wiadomości e-mail z zaproszeniem, która jest wysyłana na kilka dni przed zaplanowanym spotkaniem.
Spotkanie przebiega podobnie jak spotkania w sali:

• Witamy się i mówimy krótko o tym, co jest teraz w nas.
• Wyciszamy mikrofony.
• Medytujemy, 20 min. siedząc, 10 min. chodząc i zno 20 min. chodząc.
• Czytamy wcześniej wybrany tekst (włączamy mikrofon tylko wtedy, gdy chcemy mówić).
• Dzielimy się naszymi doświadczeniami związanymi z tematem.
• Około 20:30 kończymy kilkuminutową medytacją.

 Słuchawki z mikrofonem

Podczas naszej praktyki odkryliśmy, że jakość dźwięku jest znacznie lepsza, jeśli wszyscy używamy słuchawek z mikrofonem. Prosimy o rozważenie korzystania z nich.