Medytacja on-line

 

Zapraszamy do wspólnej medytacji - nawet jeśli nie możemy być razem  w sensie geograficznym. Słyszymy jednak dzwon i - co chyba ważniejsze - wiemy, że robimy to wszystko razem.
 

Dołączenie do grupy:

  • Pod adres wysyłamy prośbę o kontakt
  • Postaramy się odpowiedzieć w ciągu kilku dni i przekazać Wam kody dostępu do spotkań.

 

Medytacja

  • Uruchamiamy Zoom (wg otrzymanego linku) kilka minut przed 7:30 i czekamy na rozpoczęcie spotkania
  • Po wymianie pozdrowień i krótkiej rozmowie wyciszamy mikrofony,
  • siadamy i czekamy na dźwięk dzwonu.
  • A potem uważnie siedzimy, starając się po prostu być.

  • Kiedy po 20 minutach ponownie usłyszymy dźwięk dzwonu, czekamy aż wybrzmi, powoli wstajemy, rozłączamy się - i zabieramy ze sobą stan medytacji.

 

Słuchawki z mikrofonem
W czasie naszej praktyki doświadczyliśmy, że jakość dźwięku jest znacznie lepsza, jeśli wszyscy korzystamy ze słuchawek z mikrofonem, rozważmy ich używanie.