Medytacja on-line

 

Zapraszamy do wspólnej medytacji - nawet jeśli nie możemy być razem  w sensie geograficznym. Słyszymy jednak dzwon i - co chyba ważniejsze - wiemy, że robimy to wszystko razem.
 

Dołączenie do grupy:

  • Wyszukujemy na Skype użytkownika "Sangha Uśmiech Buddy" i wysyłamy prośbę o kontakt. ("Pomachaj...")
  • Najpóźniej po kilku dniach dołączymy Was do grupy.

 

Medytacja

  • Uruchamiamy Skype kilka minut przed 7:30 i czekamy na sygnał z Sanghi.
  • Po wymianie pozdrowień i krótkiej rozmowie wyciszamy mikrofony,
  • siadamy i czekamy na dźwięk dzwonu.
  • A potem uważnie siedzimy, starając się po prostu być.

  • Kiedy po 20 minutach ponownie usłyszymy dźwięk dzwonu, czekamy aż wybrzmi, powoli wstajemy, rozłączamy się - i zabieramy ze sobą stan medytacji.

 

Słuchawki z mikrofonem
W czasie naszej praktyki doświadczyliśmy, że jakość dźwięku jest znacznie lepsza, jeśli wszyscy korzystamy ze słuchawek z mikrofonem, rozważmy ich używanie.