KAŻDY KROK NIESIE POKÓJ

przekład:Teresa Tyszowiecka-Tarkowska
PEACE IS EVERY STEP
1991 | Poznań: Warszawa: J. Santorski

Cudowna książka - buddyzm w codziennym zyciu.
Ze wstępu od wydawcy amerykańskiego: Książka Thich Nhat Hanha stanowi ważne napomnienie. W pośpiechu współczesnego życia tracimy dostęp do pokoju, który jest obecny w każdej chwili. Odkrywczość Thich Nhat Hanha polega na umiejętności wykorzystania sytuacji, które zwykle stresują nas, lub wywołują w nas konflikt. Dla niego dzwonek telefonu stanowi sygnał przywołujący nas do naszego prawdziwego Ja. Brudne naczynia, czerwone światła i korki uliczne to nasi duchowi sprzymierzeńcy na drodze uważności. Głębokie zadowolenie, radość i poczucie pełni tkwią w zasięgu najbliższego świadomego oddechu i najbliższego uśmiechu, którym ozdobimy naszą twarz.

 

CUD UWAŻNOŚCI

przekład: Grażyna Draheim.
MIRACLE OF MINDFULNESS
1992 | Warszawa: Jacek Santorski & Co Agencja Wydawnicza

"Uważność jest cudem - jak mówi tradycja buddyjska - dzięki któremu poznajemy siebie samych. Potrzebujemy spokoju serca i samokontroli, jeśli chcemy, aby nasze wysiłki przynosiły dobre rezultaty. Jeśli bowiem tracimy samokontrolę, pozwalamy niecierpliwości i złości zakłócić naszą pracę, to odbieramy jej tym samym jakąkolwiek wartość. Każdą czynność powinniśmy wykonywać uważnie. Aby zapanować nad naszym umysłem i uspokoić myśli, musimy uważnie przyglądać się naszym uczuciom i wrażeniom zmysłowym oraz jednoczyć się z nimi. Nauczmy się patrzeć na wszystkie istoty oczami pełnymi współczucia. Główny przekaz tej książki przekłada się na naszą postawę wobec innych ludzi, a zwłaszcza najbliższe otoczenie. Kwintesencją rozważań autora jest wskazówka: "Jest tylko jeden najważniejszy czas, a ten czas - to teraz. Chwila terażniejsza jest jedynym czasem, jaki mamy".

 

ŻYWY BUDDA, ŻYWY CHRYSTUS

 

przekład: Robert Bartołd
LIVING BUDDHA, LIVING CHRIST
1998 | Poznań: Zysk i S-ka Wydaw.

Z notki na okładce:Thich Nhat Hanh - jeden z najbardziej cenionych nauczycieli buddyjskich na Zachodzie, przywódca duchowy, działacz na rzecz pokoju, pisarz - mówi: „Kiedy jesteś prawdziwie szczęśliwym chrześcijaninem, jesteś również buddystą. I vice versa". Stwierdzenie to początkowo może wydawać się szokujące, jednak w miarę lektury jego sens staje się coraz bardziej oczywisty i coraz głębszy. W tej pięknej, mądrej książce dwie wielkie tradycje ludzkości spotykają się w żywym dialogu, który ponownie budzi nasze rozumienie obydwu. „Na ołtarzu w mojej pustelni - pisze autor - są wizerunki Buddy i Jezusa i dotykam obu jako moich duchowych przodków". Thich Nhat Hanh jest autorem znanej już polskiemu czytelnikowi książki Każdy krok niesie pokój oraz wielu innych o podobnej tematyce.

 

SERCE ZROZUMIENIA

Komentarze do buddyjskiej Sutry Serca

przekład: Zbigniew Mach
1999 | Buddyjski Dom Wydawniczy

Sutra Serca, czyli Serce Sutry Pradźńiaparamity, zawiera istotę buddyjskiej nauki. Codziennie intonuje się ją we wspólnotach buddyjskich na całym świecie. Zawarte w tej książeczce komentarze Thich Nhat Hanha wpisują się w nieprzerwany strumień ustnego przekazu, który - od czasów Buddy Siakjamuniego 2500 lat temu - jest podstawą tradycji buddyjskiej. Literatura Prajńaparamity (Serca lub Istoty Doskonałego Zrozumienia) powstawała na początku naszej ery. Już od 2000 lat bada się ją i objaśnia począwszy od Indii poprzez Chiny, Wietnam, Koreę, Tybet, Japonię i inne kraje buddyzmu Mahajana.

 

ŚMIERCI NIE MA, LĘKU NIE MA

 

przekład: Sebastian Musielak
NO DEATH, NO FEAR
2003 | Poznań: Dom Wydawniczy Rebis

 

W książce autor bada istotę pojęć narodzin i śmierci, istotę pojęcia ja - i pokazuje, jak te pojęcia rozpuszczać.

Każdy z nas w jakiś sposób wyobraża sobie szczęśliwe życie. Bardzo dobrze by nam zrobiło, gdybyśmy zadali sobie trochę trudu i przeanalizowali nasze wyobrażenia szczęścia. Moglibyśmy wynotować to, co jest nam potrzebne do szczęścia: „Będę szczęśliwy, jeśli..." Napisz, czego chcesz i czego nie chcesz. Dlaczego właśnie to? Czy to rzeczywistość? A może raczej są to tylko twoje wyobrażenia? Jeśli jesteś przywiązany do określonego wyobrażenia szczęścia, niewielką masz szansę na to, by rzeczywiście być szczęśliwym.

Proszę, nie zapominajcie, że wasze wyobrażenia szczęścia mogą być bardzo niebezpieczne. Budda powiedział, że można być szczęśliwym tylko tu i teraz. Tak więc wejrzyj głęboko w swoje wyobrażenia o szczęśliwym życiu. Być może dostrzeżesz, że spełniło się już wystarczająco wiele jego warunków. I że możesz być szczęśliwy od zaraz.

 

UWAŻNOŚĆ NA TARGOWISKU

 

przekład: Jerzy Paweł Listwan
MINDFULNESS IN THE MARKETPLACE
2004 | Warszawa: Jacek Santorski & Co

Jak świadomie konsumować - lub nie. Zbiór tekstów wielu autorów, związanych z buddyzmem, w tym Thich Nhat Hanha.

Ta książka to owoc wspaniałomyślności jej licznych współautorów, którzy chętnie podzielili się swoimi przemyśleniami. Nie sposób w pełni wyrazić wdzięczności, na jaką zasługują. Najgłębsze podziękowania należą się Czcigodnemu Thich Nhat Hanhowi, który swoim życiem pokazuje, jak realizować Dharmę we współczesnym świecie [...]".

- z "Podziękowań" -

Autorzy "Uważności na targowisku"- opierając się na tradycji buddyzmu oraz na dorobku zachodniej nauki i myśli społecznej - poszukują skutecznych dróg wyjścia z kryzysu. Przypominają o niepodzielności świata i wzajemnych zależnościach między ludźmi i przyrodą, zwracają uwagę na potrzebę przebudowy systemu wartości. Wskazują także sposoby, jak stając się świadomym konsumentem, możemy przybliżyć narodziny społeczeństwa przyszłości. Tak aby będąc odpowiedzialnymi mieszkańcami błękitnej planety, pozostawić ją kolejnym pokoleniom w stanie nieskażonym.

- z notki na okładce -

 

GNIEW

Mądrość dla ostudzenia płomieni

 

tłumaczenie: Justyna Grzegorczyk
2004 | Zysk i S-ka Wydawnictwo

Książka o gniewie - ale tak naprawdę to o miłości...

Gniew jest jak krzyczące niemowlę, cierpiące i płaczące. Niemowlę potrzebuje, żeby objęła je matka. Ty jesteś matką swojego dziecka, swojego gniewu. "W chwili, gdy zaczynasz ćwiczyć uważne wdychanie i wydychanie, gromadzisz energię matki potrzebną do ukołysania i objęcia dziecka. Wystarczy samo obejmowanie gniewu, samo wdychanie i wydychanie. Dziecko natychmiast poczuje ulgę.

[...]

Twój gniew jest jak kwiat. Na początku być może nie rozumiesz natury swojego gniewu, ani tego, dlaczego się pojawił. Jeśli jednak wiesz, jak objąć go energią uważności, otworzy się. Możesz siedzieć, śledzić swój oddech albo możesz praktykować medytację uważnego chodzenia, aby wytworzyć energię uważności i objąć swój gniew. Po dziesięciu lub dwudziestu minutach twój gniew będzie się musiał przed tobą otworzyć i nagle zobaczysz jego prawdziwą naturę. Być może powstał z powodu złego postrzegania albo braku zręczności.

- fragmenty -

NAUKI O MIŁOŚCI

 

przekład: Sebastian Musielak
TEACHINGS ON LOVE
2006 | Poznań: Dom Wydawniczy Rebis

"Książka, do której zawsze chce się wracać po mądrość duchową Thich Nhat Hanh, pisząc o tym, jak się otworzyć na innych i pokochać drugiego człowieka, proponuje, abyśmy pomedytowali nad miłością i spróbowali uzdrowić nasze związki z rodziną i własną tradycją duchową, rozwiązując wewnętrzne konflikty. Czytelnik znajdzie w książce ćwiczenia oraz dawne i współczesne opowieści, które pomogą mu nie tylko pokochać siebie i osoby z najbliższego otoczenia, lecz także ludzi mu dotychczas obojętnych i tych, którzy go skrzywdzili. Nauki o miłości to jedna z książek, do których zawsze chce się wracać po mądrość duchową".

 

ŚWIAT W NASZYCH RĘKACH

 

przekład: Paweł Listwan
THE WORLD WE HAVE
2008 | Wydawnictwo Czarna Owca

W prowokującej książce "Świat w naszych rękach" Thich Nhat Hanh przedstawia dramatyczną wizję przyszłości naszej planety. Od opisów postępującego niszczenia środowiska przechodzi do objaśnienia buddyjskich nauk o wzajemnym powiązaniu i nietrwałości wszystkich rzeczy. Nietrwałość nie jest dla niego wymówką, aby nie angażować się w sprawy świata. Przeciwnie, autor z pasją dowodzi, że właśnie zaangażowanie jest kluczem do osobistego i zbiorowego ocalenia. "Świat w naszych rękach" to przede wszystkim książka niosąca nadzieję. Thich Nhat Hanh nie poprzestaje jednak na pięknych słowach, podaje proste przykłady praktycznych działań, które każdy z nas może z powodzeniem zastosować, przyczyniając się jednocześnie do odbudowy równowagi Środowiska naturalnego.

"Tylko łączenie działalności ekologicznej z praktyką duchową daje nam narzędzia niezbędne do przeprowadzenia gruntownych przeobrażeń wewnętrznych, pozwalających zmierzyć się z ogólnoświatowym kryzysem. Drogowskazem może być dla nas ta książka, napisana przez wielkiego nauczyciela buddyjskiego".
Melvin McLeod, red. naczelny Best Buddhist Writing

 

SŁOŃCE MOIM SERCEM

 

przekład: Jerzy Paweł Listwan
THE SUN MY HEART
2008 | Jacek Santorski & Co Agencja Wydawnicza

Przewodnik po praktyce medytacyjnej zen i filozofii buddyzmu, napisany z pasją, prostym i współczesnym językiem. Nie jest to kompendium wiedzy, lecz zachęta do odkrywania i przebudzenia. Nie bagaż do wzięcia, ale taniec; nie bilet, ale drogowskaz. Autor pokazuje, że medytacja jest czymś bardzo praktycznym, zmieniającym jakość każdej sfery życia. Thich Nhat Hanh stroni od wszelkiej nienaturalności i pustych form. Jeśli przekazuje jakąś tradycję, to tylko wtedy, gdy całym sobą doświadczył jej życiowej wartości.

 

ZROZUMIEĆ NASZ UMYSŁ

 

przekład: Jan Mieszczanek
UNDERSTANDING OUR MIND
2008 | Warszawa: Jacek Santorski & Co Agencja Wydawnicza

 Książka przedstawia model świadomości, indywidualnej i wspólnej - oraz praktyki, pozwalające zastosować tę wiedzę.
Żeby wiedzieć, czy ktoś jest szczęśliwy, wystarczy spojrzeć na nasiona zebrane w jego świadomości. Jeżeli są tam silne ziarna zgryzoty, gniewu, dyskryminacji i złudzeń, będzie on bardzo cierpiał i najprawdopodobniej będzie swoimi czynami podlewał podobne niezdrowe ziarna w innych ludziach. Jeżeli jego ziarna zrozumienia, współczucia, przebaczenia i radości są silne - nie tylko on sam jest zdolny do prawdziwego szczęścia, ale będzie też podlewał ziarna szczęścia w innych. Nasza codzienna praktyka to rozpoznawanie i podlewanie zdrowych nasion - i w nas, i w innych. Od tego zależy nasze szczęście.

 

SPOKÓJ TO KAŻDY Z NAS

 

przekład: Michał Kłobukowski
BEING PEACE
2008 | Warszawa: Jacek Santorski & Co Agencja Wydawnicza

 

Jak stosować nauki buddyzmu w codziennym życiu
Jakiego rodzaju działania są w twoim życiu najważniejsze? Czy to, żeby zdać egzamin, kupić samochód lub dom, albo dostać awans? Na świecie jest tylu ludzi, którzy pozdawali egzaminy, kupili sobie auta i domy, awansowali w pracy, a jednak wciąż brak im spokoju ducha, brak im radości i szczęścia. W życiu idzie przede wszystkim o to, żeby znaleźć te skarby, a potem dzielić się nimi z innymi ludźmi i wszelkimi istotami. Jeśli masz doznać spokoju i radości, musisz doprowadzić do tego, żeby był nimi przepojony każdy twój krok. Twoje kroki są najważniejsze. Od nich wszystko zależy.

 

SMAK

przekład: Paweł Listwan
SAVOR
2011 | Warszawa: Wydawnictwo Czarna Owca

 "Konwencjonalne podejście do problemów związanych z nieprawidłową wagą ciała nie potrafi powstrzymać rosnącej fali otyłości. Nadwagę ma już ponad miliard ludzi na świecie. Powodem jej jest — oprócz przejadania się i niedostatku ruchu — stres, pośpiech i inne negatywne skutki cywilizacji rozpraszające naszą uwagę i utrudniające robienie tego, co pozwala zachować w życiu równowagę, zdrowie i kontakt ze sobą i swoim miejscem w świecie.
Proponowana przez autorów praktyka uważności skuteczniej niż inne metody likwiduje otyłość, a jest także kluczem do zdrowia i wewnętrznego spokoju."

New York Times

 

SPOKÓJ Z KAŻDYM ODDECHEM

przekład: Katarzyna Sapeta.
PEACE IS EVERY BREATH
2011 | Gliwice: Wydawnictwo Helion

 

Coraz częściej mamy wrażenie, że współczesny świat kręci się szybciej niż jeszcze kilkadziesiąt lat temu. Bez względu na to, czy mieszkasz w Krakowie, Sydney, Nowym Jorku czy Tokio, szalone tempo każdego dnia niekorzystnie wpływa na Twoje zdrowie i życie. W dodatku Ty sam poddajesz się temu wariactwu i pozwalasz, by Tobą zawładnęło.

"Łatwo powiedzieć - pomyślisz. – Ciekawe, czy komuś udało się zatrzymać codzienność?!" Ta książka nie sugeruje jednak, abyś szukał ucieczki od rzeczywistości. Czcigodny Thich Nhat Hanh pokazuje natomiast, jak pokonać pęd swoich dni oraz jak odkryć wrodzoną umiejętność doświadczania wewnętrznego pokoju i szczęścia.

Nie możesz po prostu stwierdzić, że jesteś zbyt zajęty i nie masz czasu na medytację. Nie. Zacznij iść uważnie, niezależnie od tego, czy pokonujesz drogę z jednego budynku do drugiego, czy z parkingu do biura. Ciesz się każdym kolejnym, uważnym krokiem, który pomoże Ci pozbyć się napięcia w ciele i uczuciach oraz przyniesie uzdrawiającą radość i przemianę.

 

SPOKÓJ UMYSŁU

przekład: Maciej Lorenc, Ryszard Oślizło
PEACE OF MIND
2015 | Białystok: Wydawnictwo Samsara

Thich Nhat Hanh przypomina, że jedynym sposobem na to, by cieszyć się każdym momentem swojego życia i odczuwać jego piękno, jest pełna integracja ciała i umysłu. Stanie się to możliwe tylko poprzez codzienną praktykę uważności. To dzięki niej dowiemy się, że w każdej chwili możemy osiągnąć szczęście. Możemy się cieszyć, gdy siedzimy, gdy idziemy, gdy leżymy, gdy coś pijemy, gdy sprzątamy. Łącząc starożytną mądrość buddyjską i poglądy współczesnych naukowców, Thich Nhat Hanh oferuje konkretne, proste ćwiczenia i techniki uważności, które możemy praktykować na co dzień. 

Podstawą szczęścia jest uważność. Do szczęścia niezbędna jest świadomość szczęścia.

–Thich Nhat Hanh

 

SZTUKA KOMUNIKACJI

przekład: Barbara Mińska
ART OF COMMUNICATING
2015 | Białystok: Studio Astropsychologii

 

Komunikację zazwyczaj rozumiemy jako słowa, których używamy, gdy mówimy lub piszemy, ale nasza postawa ciała, grymasy twarzy, ton głosu, fizyczne działania, a nawet myśli, także są sposobem porozumiewania się. Autor książki, mnich buddyjski, mistrz zen, udziela praktycznych rad, jak słuchać uważnie i wyrażać siebie w prawdziwy, szczery sposób.

Dzięki tej książce poznasz metody komunikacji z samym sobą. Zdołasz obiektywnie ocenić sytuację i podjąć rozsądne kroki, aby uniknąć nieporozumień. Stosowanie się do jego zasad podniesie twoją samoocenę i wiarę w siebie. Przyznasz się przed sobą do błędów, które sam popełniłeś i bez uprzedzeń zinterpretujesz działania innych. Unikniesz zbędnych niebezpieczeństw, frustracji czy nieporozumień. Nauczysz się umiejętności słuchania i mówienia w sposób, który na zawsze zmieni twoje postrzeganie i wpływ na otaczający cię świat. Uświadomisz sobie, że za wszystko, co mówisz, robisz czy myślisz ponosisz całkowitą odpowiedzialność. Zatem jeśli wczoraj powiedziałeś coś, co nie było właściwe, dziś powinieneś zrobić coś, by to zmienić. Poznasz też proste techniki rozwiązywania problemów i rozładowania napięć w sytuacjach konfliktowych.

 

CISZA

Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku

 

przekład: Jerzy Paweł Listwan
SILENCE
2016 | Warszawa: Wydawnictwo Czarna Owca

Uważność jest praktyką, która wycisza panujący w nas zgiełk. Gdy nam jej brakuje, wiele rzeczy może nas odciągać od nas samych.

Thich Nhat Hanh

... pochwała uważności, skupienia na chwili obecnej, bez której łatwo stracić poczucie sensu w rzeczywistości pełnej chaosu.
Autor zaprasza nas do uwolnienia się od zgiełku zewnętrznego świata. Proponuje, by odnaleźć spokój w samym sobie i dostrzec, co oferuje niepowtarzalna, bieżąca chwila. Przekonuje, że drogą do wewnętrznej wolności jest uważność w życiu codziennym.
Wewnętrzna cisza pozwala usłyszeć głos własnego serca, by móc odważnie podążyć za swoimi najgłębszymi pragnieniami. Książka przypomina nam, że każda chwila jest cenna i warto przeżywać ją świadomie.

SERCE BUDDY

przekład: Sebastian Musielak
HEART OF THE BUDDHA'S TEACHING
2017 | Poznań: Dom Wydawniczy Rebis

 

Jak przekształcić cierpienie w spokój ducha, radość i wolność: Cztery Szlachetne Prawdy, Szlachetna Ośmiostopniowa Ścieżka oraz inne podstawowe nauki buddyjskie.
Thich Nhat Hanh, którego Martin Luther King nazwał „apostołem pokoju”, przedstawia w tej książce podstawowe nauki buddyzmu i przystępnie ukazuje, jak je rozumieć i wprowadzać w życie. Nie zachęca czytelnika do przyjęcia dogmatów religijnych, lecz po prostu uczy korzystać z narzędzi, które pozostawił Budda, by pomóc nam odnaleźć spokój. Poetycki język autora tchnie głęboką mądrością, która pozwala bez lęku spojrzeć na cierpienie i zrozumieć, że może ono być źródłem współczucia, miłości i radości – cech prawdziwego oświecenia. Serce Buddy to prawdziwa skarbnica myśli buddyjskiej dla każdego: laika i fachowca.

 

SZCZĘŚLIWI NAUCZYCIELE ZMIENIAJĄ ŚWIAT

 

przekład: Anna Czechowska
HAPPY TEACHERS CHANGE THE WORLD
2018 | Warszawa: Mamania – Grupa Wydawnicza Relacja

 

Szczęśliwi nauczyciele zmieniają świat - to przewodnik po uważności dla nauczycieli, który pomaga im osiągnąć spokój i harmonię w codziennych działaniach. To bezpośrednio przekłada się na wyniki ich pracy i efekty nauczania. Książka zawiera proste kroki, które pomagają nauczycielom w praktykowaniu uważności na wszystkich szczeblach edukacji. Autorzy pokazują nauczane przez siebie podstawowe techniki, a także prezentują wskazówki od nauczycieli wykorzystujących praktykę uważności podczas pracy. Obszerne przykłady konkretnych działań, wskazówki i szczegółowe instrukcje pomagają zrozumieć, na czym polega praktyka uważności i w jaki sposób może pomóc w codziennej pracy nauczyciela.

 

LĘK

przekład: Jolanta Kozak i Mariusz Orski
FEAR
2021 | Wydawnictwo Czarna Owca
wkrótce