Dni Uważności

Kilka razy w roku ogłaszamy Dzień Uważności. Jest to dzień, w którym staramy się być bardziej uważni niż zwykle.
Część z nas robi to wspólnie — jesteśmy razem od 11 do 18, dając sobie więcej czasu na to, co zwykle robimy podczas poniedziałkowych wieczorów, ucząc się ponadto sztuki nicnierobienia, głębokiej relaksacji czy praktykując medytację Picia Herbaty i Dotykania Ziemi.
Zachęcamy też tych, którzy nie mogą wziąć udziału w spotkaniu do praktykowania uważności podczas zwykłych czynności. Zachęcamy też do praktyki już od otworzenia oczu, kontynuowania jej przez cały dzień aż do zaśnięcia.
Zwykle spotykamy się w niedziele — u kogoś w mieszkaniu, domu pod Warszawą; czasem może to być kilka dni gdzieś dalej.
Siadamy w kręgu, przestawiamy się — potem praktykujemy siedzenie i chodzenie w medytacji.
Około 13 zaczynamy przygotowywać obiad, a po jego zjedzeniu, wychodzimy na zewnątrz – medytować nasze kroki, kolory, kształty, dźwięki.

Po powrocie bywa różnie — czasem jest to praktyka relaksacji, praktyka Dotykania Ziemi, czasem od razu rozpoczynamy ceremonię picia herbaty, podczas której – oprócz delektowania się słodyczami i herbatą – dzielimy się impresjami ze wspólnie spędzonego czasu, ulubionymi wierszami, piosenkami, opowieściami
Spotkanie kończymy medytacją — rozchodzimy się (ok. 18), zabierając ze sobą uważność.