Jako temat na pierwsze spotkanie miesiąca zazwyczaj wybieramy cyklicznie
jeden z pięciu treningów uważności. W tym razem na miejscu kolejnego
treningu proponujemy jako temat Trzy Schronienia/Klejnoty (Three
Refuges/Jewels) - bo są one w Plum Village przyjęte wraz z treningami,
tworzą z nimi pewną całość. Ich tekst (w tłumaczeniu Janka) brzmi:`

Przyjmuję schronienie w Buddzie,
tym, który pokazuje mi drogę życia.

Przyjmuję schronienie w Darmie,
drodze zrozumienia i miłości.

Przyjmuję schronienie w Sandze,
wspólnocie, żyjącej w harmonii i uważności.