Słuchanie ze współczuciem może pomóc innej osobie w jej cierpieniu. Jednak, nawet gdy masz najlepsze intencje, nie będziesz słuchać głęboko, jeśli nie wytrenujesz się w sztuce współczującego słuchania. Jeżeli potrafisz siedzieć w milczeniu i słuchać kogoś ze współczuciem przez godzinę, to w znacznym stopniu ulżysz mu w cierpieniu. Słuchaj, mając tylko jeden cel: by druga osoba mogła się wypowiedzieć i znaleźć ulgę w cierpieniu. Słuchając, przez cały czas podtrzymuj w sobie współczucie. Słuchając, musisz być bardzo skoncentrowany. Musisz się skupić na praktyce słuchania całą swoją istotą, całym swoim bytem: oczyma, uszami, ciałem i umysłem. Jeżeli udajesz, że słuchasz, a nie słuchasz w stu procentach, druga osoba to rozpozna i nie znajdzie ulgi w cierpieniu. Jeżeli się nauczysz praktykować uważne oddychanie i będziesz potrafił skoncentrować się na pomocy w przynoszeniu ulgi, to w trakcie słuchania będziesz zdolny podtrzymywać w sobie współczucie.
Współczujące słuchanie jest praktyką bardzo głęboką. Słuchasz, aby nie osądzać ani nie winić. Słuchasz tylko dlatego, że chcesz, aby druga osoba mniej cierpiała. Tą drugą osobą może być twój ojciec, syn, córka albo partner. Nauczenie się słuchania może pomóc innym przemieniać gniew i cierpienie.
Thich Nhat Hahn, Gniew – mądrość dla ostudzenia płomieni.
