Z Sutry Avatamsaka dowiadujemy się, że pojedyncza rzecz zawiera wszystkie, a teraźniejszość zawiera w sobie nie tylko przeszłość, ale i przyszłość. Głęboki wgląd w teraźniejszość pozwala dotknąć teraźniejszości. Mogę nawiązać kontakt ze wszystkimi moimi potomkami, ponieważ przyszłe pokolenia są już we mnie. Jestem świadom, że kiedy dobrze dbam o siebie w teraźniejszości, dbam również o moich potomków. Kiedy mam prawdziwą miłość i współczucie dla siebie, również dla nich mam miłość i współczucie. Cokolwiek ofiarowuję sobie, ofiarowuję to im. Jedną z rzeczy, które mogę sobie ofiarować wiele razy dziennie, są uważne kroki, stawiane solidnie, ze spokojem i poczuciem wolności. Każdy taki krok karmi mnie, moich przodków we mnie, i wszystkie pokolenia potomków, którzy we mnie czekają, by się ujawnić.

Innym darem, który mogę ofiarować, jest każdy uważny oddech, który sprowadza spokój i wolność. Taki dar już w tej chwili sprawia radość mnie samemu, moim przodkom i moim potomkom. Kiedy jem, to także karmię ciało i ducha moich przodków i potomków. Kiedy praktykuję medytację w pozycji siedzącej, karmię swoich przodków i potomków duchowo. Moim głębokim pragnieniem jest poświęcać każdy moment praktyki odżywianiu swoich przodków i potomków. Jestem świadom tego, że każdy krok, każdy oddech, każdy uśmiech, każde spojrzenie czynione z uważnością są aktem autentycznej miłości.

Nie chcę karmić siebie czymś toksycznym – czy to jedzeniem, czy pokarmem doznań zmysłowych, pokarmem intencji, czy pokarmem świadomości. Postanawiam, że nie będę konsumować żadnego toksycznego jedzenia czy napojów, toksycznych książek i czasopism, filmów, muzyki czy toksycznych rozmów. Nie chcę karmić swoich przodków i potomków tym, co zawiera toksyny nienasyconego pożądania, nienawiści, gwałtu albo rozpaczy. Chcę karmić swoich przodków i potomków tylko zdrowym pożywieniem – tym, co odżywia, oczyszcza i transformuje.

Wiem, że praktyka uważnej konsumpcji to najskuteczniejszy sposób chronienia siebie, moich przodków i moich potomków. Uważna konsumpcja jest wyrazem mojego najgłębszego szacunku i miłości do siebie, moich przodków i wszystkich moich potomków. Jedynym, co pragnę przekazać swoim potomkom, tym we mnie i tym na zewnątrz, są owoce mojej codziennej praktyki — energie zrozumienia i miłości. Jedyne słowa i czyny, jakie pragnę przekazać innym, to te, które wynikają z właściwego poglądu, właściwego myślenia i właściwej mowy. Ślubuję przeżywać chwilę obecną tak, aby móc zagwarantować swoim potomkom świetlaną przyszłość. Wiem, że skoro moi potomkowie żyją we mnie właśnie teraz, to ja również będę w nich żyć w przyszłości.

Oby góry i rzeki były świadkami tej mojej najgłębszej aspiracji.

Thich Nhat Hanh, Touching the Earth: Intimate Conversations with the Buddha