Thich Nhat Hanh o uzdrawianiu dziecka wewnątrz

W każdym z nas jest młode, cierpiące dziecko. Wszyscy mieliśmy trudne chwile jako dzieci i wielu z nas doświadczyło traumy. Aby chronić się i bronić przed przyszłym cierpieniem, często staramy się zapomnieć o tych bolesnych chwilach. Za każdym razem, gdy jesteśmy w kontakcie z doświadczeniem cierpienia, wierzymy, że nie możemy tego znieść i upychamy nasze uczucia i wspomnienia głęboko w naszym nieświadomym umyśle. Możliwe, że nie odważyliśmy się stawić czoła temu dziecku przez wiele dziesięcioleci.

Zranione dziecko prosi o opiekę i miłość, ale my robimy coś przeciwnego. Uciekamy, ponieważ boimy się cierpienia. Blok bólu i smutku w nas wydaje się przytłaczający. Nawet jeśli mamy czas, nie wracamy do domu do siebie. Staramy się utrzymywać sobie ciągłą rozrywkę – oglądając telewizję lub filmy, spotykając się towarzysko, używając alkoholu lub narkotyków – ponieważ nie chcemy doświadczać tego cierpienia od nowa.

Ignorancja jest w każdej komórce naszego ciała i naszej świadomości. To jak kropla atramentu rozproszona w szklance wody. Ta ignorancja powstrzymuje nas przed widzeniem rzeczywistości; popycha nas do robienia rzeczy, które sprawiają, że cierpimy jeszcze bardziej i ponownie ranią już zranione dziecko w nas.

Zranione dziecko jest również w każdej komórce naszego ciała. Nie ma komórki naszego ciała, która nie miałaby w sobie tego zranionego dziecka. Nie musimy patrzeć daleko w przeszłość dla tego dziecka. Musimy tylko spojrzeć głęboko i możemy być z Nim w kontakcie. Cierpienie tego zranionego dziecka leży w nas właśnie teraz, w chwili obecnej.

Kiedy uświadomimy sobie, że zapomnieliśmy o zranionym dziecku w sobie, czujemy wielkie współczucie dla tego dziecka i zaczynamy generować energię uważności. Praktyki uważnego chodzenia, uważnego siedzenia i uważnego oddychania są naszym fundamentem. Dzięki naszemu uważnemu oddechowi i uważnym krokom możemy wytworzyć energię uważności i powrócić do przebudzonej mądrości leżącej w każdej komórce naszego ciała. Ta energia obejmie nas i uzdrowi, i uzdrowi zranione dziecko w nas.

Nasze bloki bólu, smutku, gniewu i rozpaczy zawsze chcą pojawić się w naszej świadomości umysłu, w naszym salonie, ponieważ stały się duże i wymagają naszej uwagi. Chcą się pojawić, ale nie chcemy, aby ci nieproszeni goście przychodzili, ponieważ są bolesne. Próbujemy więc zablokować im drogę. Chcemy, żeby spali w piwnicy. Nie chcemy się z nimi zmierzyć, więc naszym zwyczajem jest wypełnianie salonu innymi gośćmi. Ilekroć mamy dziesięć lub piętnaście minut wolnego czasu, robimy wszystko, co w naszej mocy, aby nasz salon był zajęty. Dzwonimy do przyjaciela. Bierzemy książkę. Włączamy telewizor. Jedziemy na przejażdżkę. Mamy nadzieję, że jeśli salon jest zajęty, te nieprzyjemne formacje mentalne nie pojawią się.

Ale wszystkie formacje mentalne muszą krążyć. Jeśli nie pozwolimy im się pojawić, stworzy to złe krążenie w naszej psychice, a objawy choroby psychicznej i depresji zaczną manifestować się w naszym umyśle i ciele.

Jeśli nauczymy się nie bać naszych węzłów cierpienia, powoli zaczynamy pozwalać im krążyć w naszym salonie. Zaczynamy uczyć się, jak je objąć i przekształcić energią uważności. Kiedy zdemontujemy barierę między piwnicą a salonem, pojawią się bloki bólu i będziemy musieli trochę cierpieć. Nasze wewnętrzne dziecko może mieć wiele strachu i gniewu przechowywanego po tak długim przebywaniu w piwnicy. Nie ma sposobu, aby tego uniknąć.

Dlatego praktyka uważności jest tak ważna. Jeśli nie ma uważności, bardzo nieprzyjemnie jest mieć te nasiona. Ale jeśli wiemy, jak generować energię uważności, bardzo uzdrawiające jest zapraszanie ich każdego dnia i obejmowanie ich. Uważność jest silnym źródłem energii, które może rozpoznać, objąć i zadbać o te negatywne energie.

Energia uważności zawiera zarówno energię koncentracji, jak i energię wglądu. Koncentracja pomaga nam skupić się tylko na jednej rzeczy. Dzięki koncentracji energia patrzenia staje się potężniejsza i możliwy jest wgląd. Wgląd zawsze ma moc wyzwalania nas. Jeśli uważność istnieje i wiemy, jak utrzymać uważność przy życiu, koncentracja również tam będzie. A jeśli wiemy, jak utrzymać koncentrację przy życiu, pojawi się również wgląd. Energia uważności pozwala nam spojrzeć głęboko i uzyskać wgląd, którego potrzebujemy, aby transformacja była możliwa.

 

Adaptacja z Reconciliation: Healing The Inner Child (2010), Thich Nhat Hanh, za zgodą Parallax Press, Berkeley, Kalifornia.